Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer

Anneaux de Pilates SISSEL® Pilates Core Trainer

Remodelez votre silhouette avec les Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer.

Accessoires légers, pratiques et efficaces, ils offrent une résistance progressive qui tonifie et renforce votre corps en douceur, tout en respectant vos articulations.

Description des Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer :

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, les Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer sont l’outil parfait pour compléter vos entraînements de Pilates, de fitness ou de renforcement musculaire.

Leur conception permet un travail ciblé et progressif, idéal pour raffermir les bras, tonifier les cuisses, sculpter les fessiers ou renforcer les abdominaux.

Grâce à leur résistance douce, ils offrent un entraînement efficace tout en minimisant le risque de blessure, ce qui les rend adaptés à tous les profils.

Utilisés régulièrement, ils favorisent un remodelage harmonieux du corps et un meilleur maintien postural.

Compactes et légères, ces paires d’anneaux se glissent facilement dans un sac de sport et vous accompagnent partout.

Points forts des Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer :

Résistance progressive : travail efficace sans surcharger les articulations.

Polyvalence totale : Pilates, fitness, renforcement musculaire.

Ciblage précis : raffermissement et tonification des zones clés.

Transport facile : légers et compacts pour s’entraîner partout.

Convient à tous : du débutant au sportif confirmé.

Utilisation des Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer :

Idéal pour tonifier les bras, les jambes, les abdos et les fessiers.

Utilisable seul ou en complément d’autres exercices.

Parfait pour ajouter une résistance douce à vos mouvements de Pilates.

Travaillez lentement et contrôlez chaque répétition pour maximiser les résultats.

Conseil sportif des Anneaux SISSEL® Pilates Core Trainer :

⚠️ Remarque importante : veillez bien, lors de chaque exercice, à respirer régulièrement, à ne pas cambrer le dos et à ne pas soulever les épaules.

Exercices recommandés :

Ciseaux : Renforcement de l'abdomen et de l'arrière des jambes.

Position de départ : sur le dos, rentrez le ventre ("le nombril rentré vers la colonne vertébrale"), tendez les jambes et les pieds dans le Core Trainer. La position des mains définit la résistance du Core Trainer et les bras restent immobiles. Faites des ciseaux avec les jambes et gardez le bassin stable et immobile.

Faites cet exercice 10 à 15 fois.

Essuie-glaces : Entraînement adducteurs / muscles intérieurs des cuisses et muscles abdominaux.

Position de départ : sur le dos avec la colonne plaquée au tapis. Contractez l'abdomen, tendez les jambes et écartez et refermez-les. Le bassin reste stable et immobile grâce aux muscles abdominaux profonds.

Faites cet exercice 10 à 15 fois.

Entraînement des biceps : Avec le corps complètement tendu.

Position de départ : sur le dos avec les jambes tendues ras du sol. Rentrez le ventre ("le nombril rentré vers la colonne vertébrale") et soulevez le haut du corps. Tendez et pliez les avant-bras tandis que les bras restent collés au corps.

Faites cet exercice 10 à 15 fois.

Entraînement complet du corps :

Position de départ : sur le dos, le haut du corps soulevé. Contractez les muscles abdominaux et tendez simultanément la jambe et le bras droits. La jambe gauche est levée vers le haut, le bras gauche est plié et les omoplates sont resserrées.

Faites l'exercice de chaque côté 8 à 10 fois.

Ramer : Renforcement des bras et des jambes.

Position de départ : assis les jambes tendues, rentrez le nombril et roulez le menton vers la poitrine. Le dos est arrondi en forme de C. Tendez les bras sur les côtés et étirez-les en arrière tandis que les épaules restent basses.

Faites cet exercice 10 à 15 fois.